2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1464 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 119.51g.
朝食: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. 夕食: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Banana, Mamão Papaia, Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada, Moreninha do Rio Paçoquinha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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