2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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2546 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 329.53g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Maçãs Gala, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Uvas, Uvas, Laranjas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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