2018年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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4412 kcal
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脂質: 103.83g | たんぱく質: 288.01g | 炭水化物: 568.70g.
朝食: Auchan Cerneaux de Noix , Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Instant Oats, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Riz Basmati. 夕食: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Courgette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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