2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1309 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 116.77g.
朝食: AH Kaneelpoeder, Koffie, Groene Thee, Leidingwater, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 昼食: AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Kaneelpoeder, Melkan Magere Milde Kwark. 夕食: AH Kippenbout, Kippenbouillon, Komkommer (Geschild), AH Gesneden Uien, AH Tomaat, Knoflook, AH Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, AH Mexicaanse Roerbakmix, Plus Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Cup-A-Soup Kip. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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