2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1882 kcal
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脂質: 84.64g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Water, Water, Van Gilse Suikerklontjes, Citroensap, Koffie. 昼食: AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Tonijn Salade, Hard Broodje. 夕食: Duyvis Pinda's Gezouten, Chardonnay, Pindasaus, Braadworst, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Pure Chocolade. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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