2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1365 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 111.25g | 炭水化物: 146.20g.
朝食: Poğaça, Biberli Ekmek. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 夕食: A101 Peynes Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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