2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1974 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 129.86g | 炭水化物: 237.45g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы с Ветчиной. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Арбуз. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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