2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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2265 kcal
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脂質: 161.01g | たんぱく質: 131.53g | 炭水化物: 62.36g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Gekochtes Ei, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ei. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2636 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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