2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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807 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 90.03g.
昼食: Carne de Panela, Frango (Empanado e Frito), Batatas Fritas, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tirol Doce de Leite, Carrefour Pão Caseiro. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. もっと...
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1445 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 6 分, Samsung Health - 19 時間 37 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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