2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1590 kcal
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脂質: 70.11g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 155.99g.
朝食: Гринагро Творог Зерненый 5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Кофе Латте, Сыр Тильзитер. 昼食: Кабачковые Оладьи, Приморский Кондитер Молочный Шоколад, Кофе Латте. 夕食: Рыбный День Лосось под Маринадом. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Виноград, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кальмар Отварной. もっと...
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2898 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 1 時間, 皿洗い - 20 分, スポーツ - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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