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體重45.4
體脂23.1
皮下脂21.2
內臟脂3
BMI 17.9
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45.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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611 kcal
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脂質: 7.15g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 97.62g.
朝食: 市場 雞脖子（去皮）, 芥菜, 地瓜葉, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 青椒, 蒸南瓜, 好菇道 菇類, 蒸南瓜, 金針菇. 昼食: 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭, 油菜, 皇宮菜, 金針菇, 好菇道 菇類, 雜貨店 海帶芽, 高麗菜, 豆芽菜. 軽食/その他: 統一 陽光無糖豆漿, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡, 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar). もっと...
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2581 kcal
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運動:
原地跑步 - 40 分, 原地跑步2階段 - 1 時間, 原地跑步1階段 - 1 時間 15 分, Apple Health - 21 時間 5 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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