2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
1494 kcal
|
脂質: 32.34g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 252.85g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kellogg's Extra Classico, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Melone, Barilla Pasta, Carne alla Pizzaiola, Patata Bollita, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì Albicocca, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
2103 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 45 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 58 分, スクーター - 1 時間 22 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|