2018年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1466 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 67.65g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Nissin Miojo Sabor Pizza, Café com Açúcar, Cofril Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Seara Peito de Frango Desfiado, Purê de Abóbora. 夕食: Canjica, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Itamaraty Wafer Recheado, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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