2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
1080 kcal
|
脂質: 38.73g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 65.61g.
朝食: Polly Leite em Pó Desnatado , Iogurte de Kefir, Jasmine Chia em Grãos, Mamão. 昼食: Magro Gelatina de Uva, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Quiabo Cozido, Alface, Vagem Cozida, Peito de Frango. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Polly Leite em Pó Desnatado , Seara Lombo tipo Canadense. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|