2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1649 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 178.38g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Mamão, Lasanha com Carne. 夕食: Bob's Batata Frita Pequena, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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2620 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, テレビで見る - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 11 時間 45 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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