2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1641 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 144.47g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Bisteca de Porco Grelhada, Churrasco, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. もっと...
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2551 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 10 分, レーキの葉 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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