2018年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1518 kcal
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脂質: 67.04g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 165.95g.
昼食: Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 夕食: DIA Sorvete de Creme, Farofa, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Picanha. もっと...
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2848 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, レーキの葉 - 3 時間, 腹筋 - 10 分, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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