2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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5188 kcal
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脂質: 176.29g | たんぱく質: 297.25g | 炭水化物: 608.42g.
朝食: Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, AdeS Soja + Suco de Laranja. 昼食: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. 軽食/その他: Perugina Nero 85%, Suco de Melancia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bob's Picanha Barbecue 100g, Batatas Fritas, Pizza de Pepperoni (36 cm). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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