2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1298 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 105.13g | 炭水化物: 105.36g.
朝食: Água. 昼食: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Verde. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Banana, Maçã, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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