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feeling weak. might be in my head
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1818 kcal
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脂質: 86.64g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 187.87g.
朝食: Almond Butter, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wholesome Goodness Multigrain Instant Hot Cereal Maple Brown Sugar with Pecans. 昼食: Great Value Chunky Peanut Butter, Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Bumble Bee Teriyaki Pink Salmon Steaks. 夕食: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Simply Nature Almond Butter. 軽食/その他: Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Great Value Frozen Mixed Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bassett's Licorice Allsorts. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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