2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1728 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 204.11g.
朝食: Limão, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho (13g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fruta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). 軽食/その他: Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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