2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1701 kcal
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脂質: 111.67g | たんぱく質: 135.47g | 炭水化物: 40.31g.
朝食: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Queijo Coalho, Café (Infusão). 昼食: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Sanduíche de Presunto e Queijo, Queijo Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Café, Coco Seco. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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