2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1461 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 142.92g | 炭水化物: 90.18g.
昼食: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Alface. 夕食: Pepino (Descascado), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Cebolas, Brócolis. 軽食/その他: Lindt 85% Cacau, Royal Gelatina Zero, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Lanche da tarde II, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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