2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
2016 kcal
|
脂質: 95.36g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Natucoco Leite de Coco em Pó , Mamão Formosa, Selita Requeijão Tablete, Ovo Mexido. 昼食: Mais Fruta Polpa de Amora, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Spoleto Molho Branco, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná (Lata), Pamonha. 軽食/その他: Isofort Whey Protein, Leite de Coco, Banana Prata, Albumina. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|