2018年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2016 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Natucoco Leite de Coco em Pó , Mamão Formosa, Selita Requeijão Tablete, Ovo Mexido. 昼食: Mais Fruta Polpa de Amora, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Spoleto Molho Branco, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná (Lata), Pamonha. 軽食/その他: Isofort Whey Protein, Leite de Coco, Banana Prata, Albumina. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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