2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1768 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 210.05g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão Francês Integral. 昼食: Magitlec Pipoca Doce, Yakult Yakult 40 Light, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Couve Manteiga Refogada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão Francês Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Giroil Chia em Grãos, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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