2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
643 kcal
|
脂質: 22.95g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 33.09g.
朝食: ВкусВилл Сыр "Марсенталь Арабеск" Из Козьего Молока, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный. 昼食: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Руккола, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Арбуз. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|