2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2480 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 204.01g | 炭水化物: 255.91g.
朝食: Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Wilkin & Sons (Tiptree) Lemon Curd. 昼食: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons BBQ Chicken, Morrisons Light Salad Cream. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch Magnificent Millionaires Shortbread. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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