2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
1090 kcal
|
脂質: 55.06g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 43.37g.
昼食: Ovo Mexido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Limão, Cebolas, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 軽食/その他: Espinafre, Cenouras Cozidas, Repolho, Abobrinha Italiana, Alcatra. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|