2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1616 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Molico Leite em Pó Actifibras, Ovo Frito. 昼食: Santa Clara Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Espresso com Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 軽食/その他: Lacta Ouro Branco, Melão, Melão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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