keruisha864の日記, 2018年 09月 12日

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下午茶蛋黃酥、鳳梨酥各吃了兩個➕無糖咖啡好像太超過了🙄

46.8 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:

555 kcal

脂質: 14.30g | たんぱく質: 15.33g | 炭水化物: 75.04g. 朝食: 李鵠餅店綠豆蛋黃酥, KLlM 克寧纖美窈窕奶粉. 昼食: 李鵠餅店鳥豆沙蛋黃酥, 花椰菜, 花椰菜. 夕食: 花椰菜. 軽食/その他: UCC 曼巴禮讚濾掛式咖啡. もっと...

1439 kcal

運動: 呼拉圈 - 30 分, 鄭多燕減肥舞 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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