А еще каким-то магическим образом ушел наетый килограмм) Ну не счастье ли) Вообще, как-то лениво я худею) Посмотреть мой пищевой дневник, так там вообще лютый треш, постоянно РСК превышаю) Сложно держать себя под контролем без зала, когда занимаешься, то и можно позволить себе больше съесть, и времени на вкусняшки меньше :D С нетерпением жду, когда появятся свободные деньги на покупку абонемента, хочу жечь)
|
68.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
2704 kcal
|
脂質: 62.78g | たんぱく質: 115.34g | 炭水化物: 410.45g.
朝食: Мёд, Банан, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. 昼食: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Филе Бедра Курицы с Maggi Приправами по-Итальянски. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Долмио Песто с Базиликом, Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|