2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
2382 kcal
|
脂質: 54.77g | たんぱく質: 136.81g | 炭水化物: 325.65g.
朝食: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, CREA Pesche, con Buccia, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Strozzapreti di Farro Semi Integrale, CREA Zucchine, Crude. 夕食: Esselunga Mezzelune Speck e Radicchio, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Lindt Cioccolato Fior di Sale, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, CREA Mele, con Buccia. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|