2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1326 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 97.63g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Groene Thee, Leidingwater, Koffie, AH Kaneelpoeder. 昼食: Gekookt Ei, Geroosterd Volkoren Brood. 夕食: AH Basic Coffee Cream Cups, Komkommer (Geschild), Knoflook, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Komkommer (Geschild), Eridanous Kofte, Aviko Aardappelschotel Grieks. 軽食/その他: AH Kaneelpoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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