2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 139.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2121 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 92.81g | 炭水化物: 264.03g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Laugenstange. 昼食: Schinken (Extra mager), Rote Beete, Kühne Joghurt Dressing, Croutons, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen , Kühlmann Bulgursalat mit Tomaten & Gurken, Florette Feldsalat , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Jean Luc Baguette Brötchen , Mais, Sapros Feta Würfel . 夕食: Develey Salatliebe Honig-Senf Dressing, Président La Brique Ziegenkäse, Maribel Himbeermarmelade, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Ja! Brie, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Kraft Miracle Whip So Leicht, Büsch Roggensteiger . 軽食/その他: Haribo Goldbären. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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