2018年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2360 kcal
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脂質: 146.94g | たんぱく質: 125.20g | 炭水化物: 130.92g.
昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst. 夕食: Ei, Aldi Katenschinken, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Banane, Gala Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Haferflocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen. もっと...
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2733 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 53 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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