2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1255 kcal
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脂質: 71.42g | たんぱく質: 111.44g | 炭水化物: 48.37g.
朝食: Frittata di Uova. 昼食: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Mista Verde, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Cioccolato. 軽食/その他: Salame Secco o Duro, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Carotine, Avocado, Peperone Rosso Dolce, Olio di Cocco, Olio d'oliva, Carne di Petto di Tacchino. もっと...
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2645 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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