2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1500 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Bramen, Lidl Bevroren Aardbeien, Milbona Verse Halfvolle Melk, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Lidl Bevroren Aardbeien, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Milbona Verse Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Haring, Lidl Knäckebröd Volkoren. 夕食: Lidl Schouderham, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Milbona Geraspte Kaas, Champignons, Linessa Salami Light, Freshona Tomatenpuree , Lidl Tortilla Wraps. 軽食/その他: Alesto Brazil Nuts, AH Pure Chocolade, Lidl Geschrapte Worteltjes. もっと...
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2656 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 15 分, 水中ウォーキング - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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