2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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816 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 39.41g.
昼食: 義美 無糖黑豆漿, 全麥土司, 苜蓿芽, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 椰菜花, 荷包蛋. 夕食: 全家 古早味滷排骨, 全麥土司, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 軽食/その他: 四物, 萬歲牌 無調味杏仁果, 莓酵纖飲. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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