2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2515 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 297.97g.
朝食: Pão de Queijo, Café. 昼食: Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Hellmann's Maionese, Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída, Café com Leite Integral, Pão Francês. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 21 分, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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