2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 222.60g.
朝食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Pane Comune, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Bollito di Manzo, Barilla Pasta. 夕食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 座る - 1 時間 30 分, スクーター - 32 分, 運転 - 12 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 48 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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