2018年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
|
1719 kcal
|
脂質: 40.26g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 240.69g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Refresco em Pó, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uramaki, Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades). 軽食/その他: Maçã, Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|