|
день катастроф. проснулась такой голодной, что забыла взвеситься. к ужину был недобор белка и наконец-то был повод слопать рыбу, но и та, и другая на поверку оказались несъедобные: одна слишком соленая, вторая - суперсоленая. в раздумьях: добить протеином или хрен с ним...
|
83 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
|
1647 kcal
|
脂質: 54.48g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 178.33g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. 夕食: Творог (Обезжиренный), Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Малина, Атяшево Сосиски Ганноверские, Белый Хлеб. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|