2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2620 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 180.63g | 炭水化物: 277.10g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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