2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
|
1881 kcal
|
脂質: 76.66g | たんぱく質: 133.57g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: AdeS Vitamina de Banana. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peixe Grelhado. 夕食: Sabor Light Sanduíche de Frango. 軽食/その他: Queijo Coalho, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Coalho, Tapioca com Manteiga. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|