2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1778 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 100.87g | 炭水化物: 186.65g.
朝食: Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Виноград, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Чеснок, Greenfield Чай Черный. 夕食: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Творог, Творог 18%. 軽食/その他: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Favorit Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Сливы, Вода (в Бутылке). もっと...
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1973 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, ウォーキング - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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