2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2728 kcal
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脂質: 102.61g | たんぱく質: 160.41g | 炭水化物: 319.02g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Maçãs Gala, Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Uvas, Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral, Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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