2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1894 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 175.97g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carboidrato, Alface, Cenouras Cozidas, Pirão de Peixe, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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