2018年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1306 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 108.19g.
朝食: Teh Hijau, Keju Parmesan Parut Kering, Telur Goreng, Telur Orak-Arik, Super Bubur Buryam. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Terong Balado. 夕食: Keju Parmesan Parut Kering, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Keju Parmesan Parut Kering, Terong Balado, Apel. 軽食/その他: Gula Merah, Kerupuk Udang, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Udang, Kerupuk / Biskuit. もっと...
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体重に変化ありません
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