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Oh ich sehe erst jetzt mein Balken ist Grün, aber 85 kg sind für mich nur ein Zwischenziel. Wenn ich es erreicht habe werde ich ein nächstes Ziel eingeben😀
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91.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1394 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 137.29g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Bananen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Nord Lachsforelle. 夕食: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Rinderhackfleisch, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Zucchini, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl. 軽食/その他: Gut & Günstig Skyr Aprikose Sanddorn, Mucci Mini Mix, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...
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2650 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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