2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1499 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: 馬玉山 32綜合穀類粉, 新東陽 辣味香鐵蛋, 香蕉, 奇異果. 昼食: 水煮魚, 青豆, 薯片（加鹽）, Carrefour Yaourt Nature, La Brioche Dorée Triangle aux Amandes, Bonduelle Blé Concassé Fèves Edamame . 夕食: 新東陽 辣味香鐵蛋, 紅蘋果. 軽食/その他: Herta Salami, Candia Grandlait Demi Écrémé. もっと...
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575 kcal
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運動:
室內腳踏車 - 10 分, 有氧拳擊 - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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